2011年01月29日
柔術は楽しい☆
今週は木曜が練習でしたが、高校生やレスリング経験者、そしていつものメンバー達がこの寒空の中、熱気のこもったスパーで汗を流してました!!
みんなやる気がみなぎってて、道場内がとても良い雰囲気です
そして昨年から参加している練習熱心な黒岩さんにストライプを1本あげました
黒岩さんは足が効くので、下から責めるスタイルの柔術をもっと伸ばしていけるようこれからも頑張ってほしいと思います。
わんは年が明けてからまともにスパーしてなかったのでちょい不安がありましたが、じっくりたっぷり汗を流しながら確認しながらよい練習が出来て嬉しかったです。
でも動きにやはりキレがない・・・ 完全に正月太りですなコレ・・・
ちょいちょい朝走ったりおがみ山登りしたりしてますが、もう少し気合いを入れて頑張ろうと思いま~す!
あと今年はジムでウェイトトレも始めました! 今年は肉体改造してパワーをつけていこう!
みんなのやる気に後押しされてます! ありがっさまありょうた~!!
【今日のテクニック動画】
ハーフガードからのパス
ハーフ(足が一本絡められた状態)からパスしてサイドを取るテクニックです。
ポイントはしっかり上から相手の奥襟を抑えて、起き上がってこさせないようにしながら自分の態勢も少し腰を引いて安定させ、足を抜きやすくしておくという所ですね!
奄美ブラジリアン柔術クラブ 次の練習は、
1/30 日曜日 夜7時より 名瀬総合体育館(三儀山) 2F 柔道場にて
見学は自由です。 体験してみたい方はTシャツ・短パンもしくは道着があればご持参ください!
経験者・未経験でも安心して練習できますので興味のある方は是非一度
奄美ブラジリアン柔術クラブへ!!
お問い合わせは noboundariesamami@yahoo.co.jpまで
何でもお気軽にお問い合わせくださ~い!!
☆☆入会申込書を出してない人は早めに提出をお願いしま~す!!

みんなやる気がみなぎってて、道場内がとても良い雰囲気です


そして昨年から参加している練習熱心な黒岩さんにストライプを1本あげました

黒岩さんは足が効くので、下から責めるスタイルの柔術をもっと伸ばしていけるようこれからも頑張ってほしいと思います。
わんは年が明けてからまともにスパーしてなかったのでちょい不安がありましたが、じっくりたっぷり汗を流しながら確認しながらよい練習が出来て嬉しかったです。
でも動きにやはりキレがない・・・ 完全に正月太りですなコレ・・・

ちょいちょい朝走ったりおがみ山登りしたりしてますが、もう少し気合いを入れて頑張ろうと思いま~す!
あと今年はジムでウェイトトレも始めました! 今年は肉体改造してパワーをつけていこう!
みんなのやる気に後押しされてます! ありがっさまありょうた~!!
【今日のテクニック動画】
ハーフガードからのパス
ハーフ(足が一本絡められた状態)からパスしてサイドを取るテクニックです。
ポイントはしっかり上から相手の奥襟を抑えて、起き上がってこさせないようにしながら自分の態勢も少し腰を引いて安定させ、足を抜きやすくしておくという所ですね!
奄美ブラジリアン柔術クラブ 次の練習は、
1/30 日曜日 夜7時より 名瀬総合体育館(三儀山) 2F 柔道場にて
見学は自由です。 体験してみたい方はTシャツ・短パンもしくは道着があればご持参ください!
経験者・未経験でも安心して練習できますので興味のある方は是非一度
奄美ブラジリアン柔術クラブへ!!
お問い合わせは noboundariesamami@yahoo.co.jpまで
何でもお気軽にお問い合わせくださ~い!!
☆☆入会申込書を出してない人は早めに提出をお願いしま~す!!
Posted by ABJJC at
19:10
│Comments(3)
2011年01月29日
ジャクシンのつぶやき
1月27日今年初めての練習に参加させていただきましたジャクシン=変人成田です。
久々に来ますと新しい方々が見学や練習にいらっしゃってます。
特に若い方・高校生の参加率が高くなってきましたね。とてもすばらしい事だと思います!
さてこのお二人↓

地元の高校に通う学生さんなんですが、若いだけあって動きが軽やか。
あの代表daigoさんに
「あの子らは強くなるかもしれん…」
と言わしめた才能溢れるヤングパワー
ヤバイ…
ひじょーにヤバイね
おっちゃんこのままじゃヤラれるね…いやもう既に半分やられてるね
新メンバーの黒岩さんとかたくみさん、ジョーさんとかドンドン追いつき追い越されていく中、これは私も死ぬ気で頑張らないといかん!
でも本当の目標はこの青帯軍団からも一本とって見たいと思っとります!

正面から撮るのは怖いので後ろから。
byジャクシン=成田
久々に来ますと新しい方々が見学や練習にいらっしゃってます。
特に若い方・高校生の参加率が高くなってきましたね。とてもすばらしい事だと思います!
さてこのお二人↓

地元の高校に通う学生さんなんですが、若いだけあって動きが軽やか。
あの代表daigoさんに
「あの子らは強くなるかもしれん…」
と言わしめた才能溢れるヤングパワー

ヤバイ…
ひじょーにヤバイね

おっちゃんこのままじゃヤラれるね…いやもう既に半分やられてるね

新メンバーの黒岩さんとかたくみさん、ジョーさんとかドンドン追いつき追い越されていく中、これは私も死ぬ気で頑張らないといかん!
でも本当の目標はこの青帯軍団からも一本とって見たいと思っとります!


正面から撮るのは怖いので後ろから。
byジャクシン=成田
2011年01月25日
今週は木曜日練習です
外は寒い日が続きますが今週も楽しく熱く柔術やりましょう!!
いつもは水曜日ですが今週は予約の都合により木曜日に変更になります。
奄美ブラジリアン柔術クラブ 次の練習は、
1/27 木曜日 夜8時より 名瀬総合体育館(三儀山) 2F 柔道場にて
見学は自由です。 体験してみたい方はTシャツ・短パンもしくは道着があればご持参ください!
経験者・未経験でも安心して練習できますので興味のある方は是非一度
奄美ブラジリアン柔術クラブへ!!
お問い合わせは noboundariesamami@yahoo.co.jpまで
何でもお気軽にお問い合わせくださ~い!!
今週の注目テクニックはこの間やったシッティングガードからのスイープの別バージョンです。
シッティングガードとは名前の通り座るような態勢で相手をコントロールするガードポジションの事です。

これは相手が自分より低い態勢で中に入って来た時のパターンですね!
この形も覚えるとよりシッティングが強くなると思います。
ポイントは足をしっかり利かせて、掴む場所が帯とズボンの膝部分を持ってひっくり返す方向がこの前のとは逆というとこです。
上からのプレッシャーが強い相手への対策としてこのテクニックも是非練習しましょう!!
いつもは水曜日ですが今週は予約の都合により木曜日に変更になります。
奄美ブラジリアン柔術クラブ 次の練習は、
1/27 木曜日 夜8時より 名瀬総合体育館(三儀山) 2F 柔道場にて
見学は自由です。 体験してみたい方はTシャツ・短パンもしくは道着があればご持参ください!
経験者・未経験でも安心して練習できますので興味のある方は是非一度
奄美ブラジリアン柔術クラブへ!!
お問い合わせは noboundariesamami@yahoo.co.jpまで
何でもお気軽にお問い合わせくださ~い!!
今週の注目テクニックはこの間やったシッティングガードからのスイープの別バージョンです。
シッティングガードとは名前の通り座るような態勢で相手をコントロールするガードポジションの事です。

これは相手が自分より低い態勢で中に入って来た時のパターンですね!
この形も覚えるとよりシッティングが強くなると思います。
ポイントは足をしっかり利かせて、掴む場所が帯とズボンの膝部分を持ってひっくり返す方向がこの前のとは逆というとこです。
上からのプレッシャーが強い相手への対策としてこのテクニックも是非練習しましょう!!
2011年01月19日
柔術タイガー☆
先日の日曜日に住用の体験交流館で行われた九州プロレスによるチャリティプロレスの会場で
突然柔術着を着た2人のタイガーマスクがリングに登場♪
どっかでみたことあるような・・・
謎の覆面の正体は、タイガーがツヨシ、スーパータイガーがぷっちゃんという奄美ブラジリアン柔術クラブからのチャリティ参戦という話です☆
デモンストレーションの中のプロレスのルール説明担当でまさかの
ガチラリアットからのフォール・・・
ガチすぎてレフェリーちょい焦る・・・会場:し~ん・・・の瞬間www

からの~ロープブレイクの説明の時にはおいおい!それっっち
"テキサスクローバーホールド" かよ・・・
まさかここでその技とはこれはマニアックすぎてありえん・・・ww
そしてリングアウトの説明の時にまさかの場外乱闘・・・ワル乗りしまくってますこの2人w
でもきっちりファンサービスもしてました☆ ム・・・赤いマスクマンも増えてる・・・
すごいのがサインまで何人にもねだられ、超戸惑いながら渋々サインに応じるタイガーに大ウケ(笑)
そして極めつけがコレ! 回収したアンケートの中に・・・
やった甲斐があったね! 皆と視点の違うこの子は将来プヲタ間違いナシ!!
そこでツヨシタイガーの一言・・・
"やっぱタイガーは偉大すぎて自分には無理っす・・・みんなのヒーローすぎる・・・"
確かに・・・ タイガーマスクを被って子供にサインを書くえせタイガーの姿が痛々しかった・・・
心を鬼にして放置しました・・・
とにかく2人は最高な舞台で一生の思い出となる素晴らしい経験が出来たんではないでしょうか?
わんも超楽しかった~♪ やっぱプロレスは生で観るのが最高!!
九州プロレスのみなさん、そしてW柔術タイガー☆ 本当にお疲れ様でした~!!

突然柔術着を着た2人のタイガーマスクがリングに登場♪
どっかでみたことあるような・・・

謎の覆面の正体は、タイガーがツヨシ、スーパータイガーがぷっちゃんという奄美ブラジリアン柔術クラブからのチャリティ参戦という話です☆
デモンストレーションの中のプロレスのルール説明担当でまさかの
ガチラリアットからのフォール・・・
ガチすぎてレフェリーちょい焦る・・・会場:し~ん・・・の瞬間www

からの~ロープブレイクの説明の時にはおいおい!それっっち
"テキサスクローバーホールド" かよ・・・
まさかここでその技とはこれはマニアックすぎてありえん・・・ww


そしてリングアウトの説明の時にまさかの場外乱闘・・・ワル乗りしまくってますこの2人w

でもきっちりファンサービスもしてました☆ ム・・・赤いマスクマンも増えてる・・・

すごいのがサインまで何人にもねだられ、超戸惑いながら渋々サインに応じるタイガーに大ウケ(笑)
そして極めつけがコレ! 回収したアンケートの中に・・・

やった甲斐があったね! 皆と視点の違うこの子は将来プヲタ間違いナシ!!
そこでツヨシタイガーの一言・・・
"やっぱタイガーは偉大すぎて自分には無理っす・・・みんなのヒーローすぎる・・・"
確かに・・・ タイガーマスクを被って子供にサインを書くえせタイガーの姿が痛々しかった・・・
心を鬼にして放置しました・・・
とにかく2人は最高な舞台で一生の思い出となる素晴らしい経験が出来たんではないでしょうか?
わんも超楽しかった~♪ やっぱプロレスは生で観るのが最高!!
九州プロレスのみなさん、そしてW柔術タイガー☆ 本当にお疲れ様でした~!!


2011年01月14日
凄い~っ!!
先日水曜日の練習に行くと、いつもはTシャツ短パンの体験者や見学の方が何人か来てる時があるのですがこの日は道着を着た猛者達がたくさんいらっしゃいました! ビ・ビックリした~・・・
寝技で通じる人たちがたくさん来てくれることでまた新しい発見やすごい強い人と練習が出来て、また更に強くなると思うので嬉しいですね~!!
島在住の柔道家の学校や病院の先生や、島っちゅで東京で総合やっているというレスリング出身のバリバリ現役の若手ファイターなど、いつもとは明らかに違う雰囲気に一瞬戸惑いましたが、せっかく来て頂いたので、ブラジリアン柔術の魅力でもある相手を下からひっくり返す"スイープ"というテクニックをみんなで練習しました☆
この日はこんな感じのスイープやりました♨
そしていつものように最後はスパーをしましたが、みんな熱いっ!! ガチスパー連発!!
人数も多いのでいつもは広い道場が狭く感じる・・・
インターバルを挟んでどんどん回していきます。

競技は違えど同じ寝技で通じる人たちがたくさん来てくれることで、また新しい発見やすごい強い人と練習が出来て、また更に強くなると思うのでとても嬉しいですね~!!
離島の奄美でも島内でこうした環境で寝技のネットワークが広がり、良い練習出来るのがとてもありがたいです! みなさんこれからもどうぞ宜しくお願いしま~す!
そして次回の練習は16日(日)ですが、今週はコレ!
九州プロレス チャリティー
"奄美ば元気にするバイ!"
があります。
わんは土・日ともガッツリ実行委員として協力しておりますのでお時間ある方は是非足を運んで生のプロレスを楽しみましょう!!
16日(日)の住用町 奄美体験交流館大会では、我らがABJJメンバーが正体が判らないように何らかの形でリングに上がるかも・・・(笑)
ヒントは今話題のあのマスクマンで・・・ お楽しみに~♪
ちなみにそこでの柔術は無いですからね・・・ レスラーによるプロレスですよ!!
そして両日共に無料!! これは行くしかない!!
そしてこれに伴い、練習は参加できませんのでとりあえず日曜の練習はお休みとします。
ですが練習したいという方は一応道場は予約取ってありますのでメンバーで連絡取り合って怪我の無いよう稽古してくださ~い!
奄美ブラジリアン柔術クラブ 次の練習は、
1/19 水曜日 夜8時より 名瀬総合体育館(三儀山) 2F 柔道場にて
見学は自由です。 体験してみたい方はTシャツ・短パンもしくは道着があればご持参ください!
経験者・未経験でも安心して練習できますので興味のある方は是非一度
奄美ブラジリアン柔術クラブへ!!
お問い合わせは noboundariesamami@yahoo.co.jpまで
何でもお気軽にお問い合わせくださ~い!!
寝技で通じる人たちがたくさん来てくれることでまた新しい発見やすごい強い人と練習が出来て、また更に強くなると思うので嬉しいですね~!!
島在住の柔道家の学校や病院の先生や、島っちゅで東京で総合やっているというレスリング出身のバリバリ現役の若手ファイターなど、いつもとは明らかに違う雰囲気に一瞬戸惑いましたが、せっかく来て頂いたので、ブラジリアン柔術の魅力でもある相手を下からひっくり返す"スイープ"というテクニックをみんなで練習しました☆
この日はこんな感じのスイープやりました♨
そしていつものように最後はスパーをしましたが、みんな熱いっ!! ガチスパー連発!!

人数も多いのでいつもは広い道場が狭く感じる・・・

インターバルを挟んでどんどん回していきます。


競技は違えど同じ寝技で通じる人たちがたくさん来てくれることで、また新しい発見やすごい強い人と練習が出来て、また更に強くなると思うのでとても嬉しいですね~!!
離島の奄美でも島内でこうした環境で寝技のネットワークが広がり、良い練習出来るのがとてもありがたいです! みなさんこれからもどうぞ宜しくお願いしま~す!
そして次回の練習は16日(日)ですが、今週はコレ!
九州プロレス チャリティー
"奄美ば元気にするバイ!"

があります。
わんは土・日ともガッツリ実行委員として協力しておりますのでお時間ある方は是非足を運んで生のプロレスを楽しみましょう!!
16日(日)の住用町 奄美体験交流館大会では、我らがABJJメンバーが正体が判らないように何らかの形でリングに上がるかも・・・(笑)
ヒントは今話題のあのマスクマンで・・・ お楽しみに~♪
ちなみにそこでの柔術は無いですからね・・・ レスラーによるプロレスですよ!!
そして両日共に無料!! これは行くしかない!!
そしてこれに伴い、練習は参加できませんのでとりあえず日曜の練習はお休みとします。
ですが練習したいという方は一応道場は予約取ってありますのでメンバーで連絡取り合って怪我の無いよう稽古してくださ~い!
奄美ブラジリアン柔術クラブ 次の練習は、
1/19 水曜日 夜8時より 名瀬総合体育館(三儀山) 2F 柔道場にて
見学は自由です。 体験してみたい方はTシャツ・短パンもしくは道着があればご持参ください!
経験者・未経験でも安心して練習できますので興味のある方は是非一度
奄美ブラジリアン柔術クラブへ!!
お問い合わせは noboundariesamami@yahoo.co.jpまで
何でもお気軽にお問い合わせくださ~い!!
2011年01月12日
日沖発はマジで凄い!!
日沖選手は日本が誇る世界水準でもトップのMMAファイターですね!!

この試合はホントにスゴイ!! 歴史に残るかなりの名勝負だと思う・・・
まさに神試合☆
あんだけガッチリ極まってるのに最後までタップしないサンドロのブラジリアン柔術家魂スゲぇ・・・
こんな試合なら高いお金払ってでも生で観たい・・・
かつての修斗での宇野VSルミナ戦のような・・・

この試合はホントにスゴイ!! 歴史に残るかなりの名勝負だと思う・・・
まさに神試合☆
あんだけガッチリ極まってるのに最後までタップしないサンドロのブラジリアン柔術家魂スゲぇ・・・
こんな試合なら高いお金払ってでも生で観たい・・・
かつての修斗での宇野VSルミナ戦のような・・・
2011年01月10日
上がるねぇ!!
探してたらあったよこの映像が!
http://www.youtube.com/watch?v=l0AVPDjastk&feature=related
開会式なのにすでに興奮した記憶が蘇った・・・
そりゃそうだろ! このものすごい豪華なメンバーなら☆
http://www.youtube.com/watch?v=l0AVPDjastk&feature=related
開会式なのにすでに興奮した記憶が蘇った・・・
そりゃそうだろ! このものすごい豪華なメンバーなら☆
Posted by ABJJC at
18:14
│Comments(2)
2011年01月08日
練習始めの風景♪
毎年恒例ですが、年明け一発目の初練習は寝技のスパーはせずに、年末とお正月に体内にたっぷりと蓄えた酒と脂を搾り出すべく、基本の動きと息上げメニューで汗をながしました

道場の端から端までの往復で、まずは寝技の基本中の基本 “エビ”から・・・
続いて"イグアナ" これはキツイっす!!
みんな「ヒィィィ・・・」と呻き声をあげながら前進!
そして名物"指ツマミ歩き" これは昔、あの中井先生がやっていた練習法をパクリました☆
手を交差して足の親指を人差し指で掴んで横に歩くのですが、これが難しくて更にかなりキツいのです・・・
休む間もなく帯を使った"バービー&ジャンプ" ジャンプして帯を飛び越えてすぐ下をくぐっての繰り返しでいかに早くタックルに対応するかを鍛えます
まだいろいろやりましたが最後は連続20回帯飛び×2セット。 ここでタイムアップ

休むことなく40分くらいは動き続け、終わった頃には自分もヘロヘロでした・・・
しかし、このトレーニングは新年明けてビシッと気合いを入れるのに最適
終わる頃にとても充実感があります!
そして最後は今年一年の無病息災と怪我などしないよう願いながらみんなで黙想・・・
これをしっかりとした姿勢で行うことで身が引き締まるし、気持ちが落ち着いて"良しっ!"とまた切り替わるのです
自分の生活の時間で一瞬でもこんな瞬間があるとすごく良いと思います。
さてまた今年も苦しくて楽しい柔術ライフをみんなで頑張りましょう!!
ちなみに奄美ブラジリアン柔術クラブは、わんが島に帰ってきて三儀山で始めてから今年でちょうど10周年のメモリアルイヤーなのです
とにかくひたすら自分と柔術とを向き合い続け、キツくて嫌になる時もあるけどやっぱり好きでした・・・
まだまだ分からないことだらけですが、みなさんが居てくれることでもっと頑張れるので、今年ももっと練習して更に上へ!をテーマに(単純・・・)一歩一歩確実にそしてモチベーションはアゲアゲで行きたいと思いますのでどうぞ宜しくお願い致しま~す
みなさん今年も苦しく楽しくお付き合いください!!
奄美ブラジリアン柔術クラブ 次の練習は、
1/9 日曜日 夜7時より 名瀬総合体育館(三儀山) 2F 柔道場にて
見学は自由です。 体験してみたい方はTシャツ・短パンもしくは道着があればご持参ください!
経験者・未経験でも安心して練習できますので興味のある方は是非一度
奄美ブラジリアン柔術クラブへ!!
お問い合わせは noboundariesamami@yahoo.co.jpまで
何でもお気軽にお問い合わせくださ~い!!


道場の端から端までの往復で、まずは寝技の基本中の基本 “エビ”から・・・

続いて"イグアナ" これはキツイっす!!

みんな「ヒィィィ・・・」と呻き声をあげながら前進!

そして名物"指ツマミ歩き" これは昔、あの中井先生がやっていた練習法をパクリました☆
手を交差して足の親指を人差し指で掴んで横に歩くのですが、これが難しくて更にかなりキツいのです・・・

休む間もなく帯を使った"バービー&ジャンプ" ジャンプして帯を飛び越えてすぐ下をくぐっての繰り返しでいかに早くタックルに対応するかを鍛えます




まだいろいろやりましたが最後は連続20回帯飛び×2セット。 ここでタイムアップ


休むことなく40分くらいは動き続け、終わった頃には自分もヘロヘロでした・・・
しかし、このトレーニングは新年明けてビシッと気合いを入れるのに最適

そして最後は今年一年の無病息災と怪我などしないよう願いながらみんなで黙想・・・

これをしっかりとした姿勢で行うことで身が引き締まるし、気持ちが落ち着いて"良しっ!"とまた切り替わるのです

自分の生活の時間で一瞬でもこんな瞬間があるとすごく良いと思います。
さてまた今年も苦しくて楽しい柔術ライフをみんなで頑張りましょう!!
ちなみに奄美ブラジリアン柔術クラブは、わんが島に帰ってきて三儀山で始めてから今年でちょうど10周年のメモリアルイヤーなのです

とにかくひたすら自分と柔術とを向き合い続け、キツくて嫌になる時もあるけどやっぱり好きでした・・・
まだまだ分からないことだらけですが、みなさんが居てくれることでもっと頑張れるので、今年ももっと練習して更に上へ!をテーマに(単純・・・)一歩一歩確実にそしてモチベーションはアゲアゲで行きたいと思いますのでどうぞ宜しくお願い致しま~す

みなさん今年も苦しく楽しくお付き合いください!!
奄美ブラジリアン柔術クラブ 次の練習は、
1/9 日曜日 夜7時より 名瀬総合体育館(三儀山) 2F 柔道場にて
見学は自由です。 体験してみたい方はTシャツ・短パンもしくは道着があればご持参ください!
経験者・未経験でも安心して練習できますので興味のある方は是非一度
奄美ブラジリアン柔術クラブへ!!
お問い合わせは noboundariesamami@yahoo.co.jpまで
何でもお気軽にお問い合わせくださ~い!!
2011年01月05日
新年明けまして!
おめでとうございます~!!
今年も奄美ブラジリアン柔術クラブは、みんな元気にひたすら寝技の世界の更なる奥底への旅と、奄美大島でのブラジリアン柔術の普及に頑張っていきたいと思いま~す☆
今年もどうぞヨロシクお願い申し上げま~す
奄美ブラジリアン柔術クラブ 新年最初の練習は、
今夜 5日 水曜日 夜8時より 名瀬総合体育館(三儀山) 2F 柔道場にて
見学は自由です。 体験してみたい方はTシャツ・短パンもしくは道着があればご持参ください!
経験者・未経験でも安心して練習できますので興味のある方は是非一度
奄美ブラジリアン柔術クラブへ!!
お問い合わせは noboundariesamami@yahoo.co.jpまで
何でもお気軽にお問い合わせくださ~い!!
さぁ本日から早速始動!!
年末から正月にかけて溜まりに溜まった酒と脂を落とすべくたっぷり汗を流しながら
今年もやるどー!!
今年も奄美ブラジリアン柔術クラブは、みんな元気にひたすら寝技の世界の更なる奥底への旅と、奄美大島でのブラジリアン柔術の普及に頑張っていきたいと思いま~す☆

今年もどうぞヨロシクお願い申し上げま~す

奄美ブラジリアン柔術クラブ 新年最初の練習は、
今夜 5日 水曜日 夜8時より 名瀬総合体育館(三儀山) 2F 柔道場にて
見学は自由です。 体験してみたい方はTシャツ・短パンもしくは道着があればご持参ください!
経験者・未経験でも安心して練習できますので興味のある方は是非一度
奄美ブラジリアン柔術クラブへ!!
お問い合わせは noboundariesamami@yahoo.co.jpまで
何でもお気軽にお問い合わせくださ~い!!
さぁ本日から早速始動!!
年末から正月にかけて溜まりに溜まった酒と脂を落とすべくたっぷり汗を流しながら
今年もやるどー!!