ABJJC 奄美ブラジリアン柔術クラブ

先日の練習から取り入れたATOS式ドリルの動画です。　

アンドレガウヴァオンとハモンレモスの動きがハンパない！！　　

　

実際にスパーで自然に出るようになるまでじっくりこのドリルは練習の時に続けていきたいと思います！　

まずはじっくり動画を観て研究しましょう！！


　

ダイゴ　　


  

これまた素晴らしいテクニック動画です。　　

ムンジアル王者のフレジソンパイシャオンのスパーでの腕十字のクラッチの切り方です。　

　

十字に捕えた状態から左足～右足と足を腕のループの中にねじ込んで、トライアングルロックのような状態に足を固めてから腕のクラッチを切っています。　　

昨日ツヨシとやってみましたが、左足を入れてから返されないうちになるべく右足を早く入れるとこがポイントだなぁと思いました。　

形になるとかなり強力かつ極める瞬間がカッコイイので是非練習でやりましょう！　　





ダイゴ