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2014年02月24日

ATOS式ドリル

先日の練習から取り入れたATOS式ドリルの動画です。　

アンドレガウヴァオンとハモンレモスの動きがハンパない！！　　

　

実際にスパーで自然に出るようになるまでじっくりこのドリルは練習の時に続けていきたいと思います！　

まずはじっくり動画を観て研究しましょう！！


　

ダイゴ　　


  


Posted by ＡＢＪＪＣ at 18:29 │Comments(0) │グラップリング
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