ABJJC 奄美ブラジリアン柔術クラブ

笠利での練習も今年に入ってから２回目ですが、今回も前回よりも多い笠利の熱い男達、そしてなんと女性も３名が参加というなんて素晴らしいとこなんだろうと感激しましたよ☆　

今回は総勢１７名！　　名瀬よりも多い！　　名瀬からはツヨシとジョーが参加！　
　
最近のジョーのやる気が凄い！　その調子で頑張って練習続けてくれよ～！　
　　　　


今夜が初めてという方や、まずは見学と思って来てた方も準備運動からとみんなで練習を始め、アップでいきなりドッカリ汗かいて疲れた～・・・という顔するかと思いきやみんな目がギラギラ、いやキラキラしてました　Ｍっ気マンマンな人たちの笠利練は楽しい♪　　　


いくつか基本的なテクニックをやって、ある程度理論と形をしっかりと覚えてから最後にスパー！　

みんな疲れてるだろうなぁ・・・と思ってたらあらまみんなガッツリやってます・・・　


　　

別角度から
　　


女性陣は一休みかと思ってたらキッチリこの時間もヨガしたり・・・　基本的に鍛えることが好きなんでしょうね～！　素晴らしい☆　　
　　


そしてこのお２人のスパーはマジでガチ過ぎて・・・　途中止めようか迷ったけどなんとかなりました　
　　　


どうしても寝技したくなったカズミ姉さん。　自分の息子に腕十字固めをガッチリ極めてます・・・
それにしても・・・　　キッチリ形も覚えてるのにビックリです。　息子リクはたまらず即タップ・・・
さすが姉さん！　でも家ではやらんでね・・・



そしてスパーが終わり、みんなへばったとこで極めつけに最後に鬼のサーキット開始！！　

連続でジャンプ→バービー→腕立て→腹筋→ダッシュとノンストップで息上げ追い込みします！！　
一番左の方のジャンプ力が・・・　パナイ
　

かずのぶ兄！　まだ思いっきり飛んでください！！　
　


そして腕立て！　キツイですがそれがトレーニングです！　
　　


そのまま連続腹筋！！　休むな！もっと追いこめ～！！　
　　


最後はダッシュ×３０秒+スーパーダッシュ３０秒！！　ラストスパート～！！　ここが一番きついけどココが自分の限界を超える瞬間です！イケぇ～！！
　　

そして終わるとツライ中に充実感がなかったですか？　みなさんほんといきなりキツイ事させてすいませんでした・・・　　　

最後に整列して黙想。　もうすでに頭の中は真っ白なはず・・・　そこで自分を落ち着かせて精神統一できると一番効果があると思います。　　

　

今回はちょっとハードにやりましたが、そこも乗り越えてこそまた楽しさが待っていますので、面白さと辛さが半分づつと思って気合いで頑張ってくださ～い！！　　　


また来月もやりますので是非また参加お待ちしておりま～す！　

笠利の皆様、今回も本当にお疲れ様＆ありがとうございました～