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2017年03月21日

3月21日笠利練習

火曜日は笠利練習icon14

ですが、今日はハマジ副支部長がお休みの影響か・・・和信兄・アキラ・ましお　

と3人だけの練習

3人でもしっかり普段通り練習していきますicon21

ランアップから始まって、基礎メニュー。

最近リニューアルした基礎メニューicon92　けっこうきつい・・・

基礎になる動きばかりなのに汗かきまくりですicon44


そして、今日は火曜日なのでスパーDAYicon99　３人ですが、もくもくとスパーしました。

まずは最近笠利練習で取組んでるドリル（約束スパー的なやつです）

パターン1　クローズドガードからのスタート

上の人はクローズドを外して、パスをとる。パスがとれればそれでリセット！またクローズドから

下の人はパスされないようにガードしながら、スイープもどんどん狙っていきます。


3月21日笠利練習

パターン2　バックをとられた状態からのスタート

バックをとってる人はどんどん１本を狙っていきます。

バックをとられてる人は、１本とられないようにバックからエスケープします。


3月21日笠利練習

これを交互に入れ替えて、1本２分間のﾄﾞﾘﾙを、今日は4本ずつやりました！


その後は、普通にスパー。

試合の近いアキラは最近週4ペースで練習していて、強さに一段と磨きかかっていますicon45icon45

最後にちょっと時間ができたので、和信兄がネットでみつけた、三角からのエスケープを動画みながら、3人で試してみました。


以上今日も楽しく良い練習ができましたicon81ありがとうございましたface01


3月21日笠利練習


マシオ

奄美ブラジリアン柔術クラブは、こちらの各会場で練習を行っております

【名瀬本部】　名瀬総合体育館（三儀山）
日曜日15：00～17：00

【笠利支部】　太陽が丘運動公園武道館（奄美市笠利町）　
毎週月曜日＆金曜日19：30～21：30

【名瀬本部】　奄美市立金久中学校武道場
水曜日19：00～21：00

【上方地区練習】　旧大島工業高校武道館　毎週木曜日20：00～21：20


見学は自由です。　体験してみたい方はＴシャツ・短パンもしくは道着があればご持参ください！　
経験者・未経験でも安心して練習できますので興味のある方は是非一度、奄美ブラジリアン柔術クラブへお気軽にお越しくださ～い！！

※出稽古についてのご案内

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Posted by ＡＢＪＪＣ at 23:58│Comments(0) │ブラジリアン柔術
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