ABJJC 奄美ブラジリアン柔術クラブ

昨日は今年の柔術練習初めでした～　　


毎年最初の練習には結構参加者が居たのですが、今年はなんと２人・・・　　
みんなどうしたのかい？　

まだ正月モードから抜けきれなかったのか、もうちょい来るかと思ってましたが残念・・・

毎年練習初めにはスパーやテクニックなどをやらずに汗をみっちり流す補強やサーキットをやるのですが、この日のメニューは

アップ～体幹トレ～筋トレ～受け身全般～イグアナ～エビ全般～馬跳びサーキット～新メニューのグルグルダッシュ（バットに頭をつけて１０回廻って目が廻ったところでいち早く回復させてダッシュというダウンしたところから立ち直るトレーニング）※これはボクシング世界チャンプの井岡選手がやっていたトレーニングをヒントにやってみたら結構スゴイ☆～アジリティ～連続モモあげジャンプ～インバーテッドローリング～以上

とみっちりキツメのトレーニングをほぼ休みなしでみんなヒィヒィ言いながら頑張りました　　

おかげでこの日からもうスイッチＯＮ状態！！　おかげでもう次回からガンガン動いて行けるようになったと思います



わんは今年は、自身の更なるパワーアップと奄美柔術全体のステップアップの為に、２月に東京へ行って時間の許す限りあちこちの道場やＪＹＭに出稽古に行ってたくさん吸収してこようと予定してるのでそのための準備も兼ねて体をしっかり作っていきたい！！　　


みなさんも気合い入れて練習頑張っていきましょう　　



田辺さん、ぷっちゃん　本当にお疲れさまでした～






奄美ブラジリアン柔術クラブ　次の練習は、　　

　　　

　　　
　　　　　　１/８　　　日曜日　　　　　　２０：００〜２２：００　　



　　　１/１１　　　　水曜日　　　　　　２０：００〜２２：００　　



　　　　　１/１５　　　日曜日　　　　　　２０：００〜２２：００　　



　　　１/１８　　　　水曜日　　　　　　２０：００〜２２：００

　
名瀬総合体育館（三儀山）　２Ｆ　柔道場にて　




奄美ブラジリアン柔術クラブでは練習の見学は自由です。　

体験してみたい方はＴシャツ・短パンもしくは道着があればご持参ください！　

料金は大人１回￥５００、高校生またはそれ以下１回￥３００、初回体験は無料です。　

安全に練習を行っていますが、格闘技である以上何らかのタイミングで怪我をすることもありますので念のためスポーツ保険に加入して頂きます。　
（年間￥１６００　毎年４月更新）　　
　

経験者・未経験でも安心して練習できますので興味のある方は是非一度
奄美ブラジリアン柔術クラブへお気軽にお越しくださ〜い！！



お問い合わせはnoboundariesamami@yahoo.co.jpまで

何でもお気軽にお問い合わせくださ〜い！！



ダイゴ