ABJJC 奄美ブラジリアン柔術クラブ

昨日の水曜名瀬練ではアップから結構激しくやって息を上げてからのスパーリングだけという内容でガッツリ練習出来ました～☆　　

東京で出稽古させて頂いたパラエストラ方式を参考にし、スパーの時間を５分～７分～４分とランダムに変えてやってみたらこれが何か面白くて、時間の感覚に合わせて体の動き方も違うし、スタミナ配分を考えてテク一つにしてもじっくり形を作ってのそれいけ！みたいな瞬間的な動きをしたりとみんなそれぞれ不思議な時間配分に何か面白さを覚えてたようでした

これはイイ☆　　また一つ大きな収穫が身を結んだと思います　　　


スタミナ強化にもつながるので長い時間のスパーもどんどん続けていきましょう！！　　
（疲れるけどちょっと休めば次から力が抜けて良い動きになるなぁと実感しますよ）　　　



寝技はやればやるだけ強くなるので、ガンガンスパーしてスタミナとテクニックを磨いて、今の自分にはまだ分からないまた更に上を一緒に目指しましょう　

参加されたみなさん、本当にお疲れ様でした～！！　　

　　　






ダイゴ