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2017年08月13日

8/13 今日もナイスタイムメッツ‼️

今日は参加少なめながらも青帯トップクラスの３人(ゆうと、タクマは早上がり)にやる気の塊ユー子に腰が痛い見学が参加でエルボープッシュの進化系エスケープのテクニックやってノーギ〜柔術のスパーみっちりで汗ドバ









今日もホント良い練習出来ました〜✨
最後はひとり残ってベンチ〜腹筋〜懸垂のサーキットトレ4セットやりました…
日曜日にこんだけ身体動かせてしっかり練習出来て嬉しい限りです





今日もありがとうごさいましたー‼️

ダイゴ

  


Posted by ＡＢＪＪＣ at 20:49 │Comments(0) │ブラジリアン柔術
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